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养成红润美人日常好习惯
作者：佚名    文章来源：新闻午报    点击数：    更新时间：2008-4-28
日常好习惯能令你养成红润美人

　　想要实现肌肤的持久健康红润，适当的运动和好的生活习惯必不可少。每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，既可舒解压力，舒筋活血，又能防止血管收缩，让皮肤健康红润。

　　运动的同时，记得要坚决戒烟，要知道长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。所以要想保持皮肤光泽，千万不能吸烟。

　　运动之余，一定要做个睡美人。睡眠会影响人体的生理平衡，睡眠质量的好坏直接影响到肤质。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；睡眠时释放的荷尔蒙也会让皮肤细胞复制得更快些，让脸色变得更红润。

责任编辑：李美美

 

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